Stress et burn-out
Que pouvez-vous faire ?
Avant d’être un problème individuel, le burn-out est une pathologie de civilisation qui se diffuse autant auprès des salariés, des fonctionnaires que des indépendants et des professions libérales. Chacun peut y être exposé sans savoir toujours l’exprimer. Que pouvez-vous faire, à votre niveau, pour améliorer votre bien-être physique, psychique et social et celui de vos collègues ?
Pour votre bien-être physique
L’adage « un esprit sain dans un corps sain » prend tout son sens. D’après des études récentes, faire suffisamment d’exercice physique, manger sainement et dormir en suffisance sont les clés du bien-être.
Pour votre bien-être mental
Stress, tension, anxiété, dépression voire insomnie à cause de vos angoisses…Autant de réactions « normales » à des situations difficiles auxquelles vous êtes confronté. Vous pouvez les éviter ou en venir à bout en renforçant votre résilience mentale.
Pour votre bien-être social
Texte à ajouterLe bien-être humain est complexe : il est important de se sentir bien physiquement et mentalement, mais aussi socialement.A qui s'adresser ?
Formations
Des formations existent afin de vous aider à lutter efficacement contre le stress et le burn-out sur votre lieu de travail.