Pour votre bien-être social

Le bien-être humain est complexe : il est important de se sentir bien physiquement et mentalement, mais aussi socialement. Le facteur social figure d’ailleurs dans la définition de la « santé » retenue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Pyramide de Maslow

Avec sa célèbre pyramide des besoins, Abraham Maslow constate que les besoins humains se répartissent en 5 niveaux différents, à partir du plus fondamental : le besoin physique. Chacun des niveaux suivants a un caractère social :

Besoins biologiques (manger, boire, respirer, rester au chaud…)
Sûreté et sécurité, que vous recherchez dans un groupe
Contact social, amitié, amour
Reconnaissance et appréciation que vous trouvez dans un groupe
Épanouissement personnel, soutenu par votre environnement social

Selon Maslow, chacun tente de répondre à ces besoins les uns après les autres. Ce n’est que quand vous avez à manger et à boire que vous recherchez la sécurité ; ce n’est que quand vous vous sentez en sécurité que vous cherchez à nouer des contacts sociaux, etc.

Cette théorie ne peut pas être prouvée scientifiquement, mais il est évident que l’accomplissement de besoins sociaux est crucial pour le bien-être d’un être humain.

Que pouvez-vous faire ?

Le bien-être social est sans doute le facteur que vous maîtrisez le moins en tant qu’individu. Il dépend essentiellement de facteurs économiques objectifs, mais d’autres peuvent entrer en ligne de compte, comme votre niveau d’intégration dans la société. Vous bénéficiez d’une meilleure qualité de vie si vous pouvez compter sur :

Un travail décent,
Un revenu suffisant,
Un logement,
Un accès à l’enseignement et aux soins de santé
Du temps libre.

Le degré d’importance que nous accordons à l’argent, à la reconnaissance, ou à la sécurité varie d’une personne et d’une culture à l’autre. Néanmoins, la plupart des gens se sentent plus heureux lorsqu’ils ont un rôle social. Il est donc préférable de ne pas s’isoler.